Category: health benefit

Jauhkan COVID-19 dari anak-anak!

March 9, 2020

Salam semua. Maaf kekangan kerja yang sangat mendesak menyebabkan ‘bersawang’ sekejap laman blog ni. I have so many things to share, but unfortunately duties called. Untuk yang tak tahu, saya adalah seorang ibu anak satu dan juga seorang doktor di bahagian kesihatan awam.

My utmost duty is to protect the people’s health. 

and this blog is just a small way i’m giving back to the community.

Dunia sedang panik dengan ancaman COVID-19, dan bilangan kes semakin mencanak naik. Malaysia pun tidak terlepas dari ditimpa bencana ini. Saya doakan dan saya berharap para pembaca dan keluarga tersayang semuanya sihat belaka dan dijauhkan dari COVID-19.

Virology Lab Work As Europe On Coronavirus High Alert

Bagi yang rajin mengikuti perkembangan kes COVID-19, baik di Malaysia mahupun di negara lain, pasti anda perasan bilangan kes di kalangan kanak-kanak adalah sangat sedikit, lebih kurang 2% berbanding jumlah kes keseluruhan sedunia. Apa sebabnya masih tidak kita ketahui secara jelas, namun kita bersyukur kerana somehow this disease spares the newborns, the kids, and pregnant ladies – antara 3 golongan yang selalunya berisiko tinggi untuk mendapat jangkitan penyakit berjangkit. Setakat ini, data dari World Health Organization (WHO) menunjukkan golongan tua adalah golongan yang paling berisiko mendapat jangkitan dan mengalami komplikasi penyakit sehingga membawa kepada kematian.

That being said, the youngsters are the ones who easily caught the infection and risks spreading it to the community. Ya! Orang muda lah yang lebih mudah dijangkiti (gejala tidak teruk) tetapi menjadi punca perebakan di kalangan masyarakat.

Apa sekalipun, langkah menjaga kebersihan diri melalui amalan cuci tangan dengan air bersih yang kerap, & menjaga etika batuk adalah yang paling murah dan senang diamalkan. Bukan saja COVID-19, penyakit lain juga boleh dielakkan, jadi jangan ambil mudah ya saranan Kementerian Kesihatan ni! Pemakaian topeng muka atau face mask membantu mengurangkan transmisi jangkitan tetapi cara pemakaian mesti betul. Kalau anda boleh selesa dengan topeng muka dari pagi ke petang, ada kemungkinan cara anda pakai salah.

  1. Bahagian berwarna MESTI dipakai di bahagian luar.
  2. Topeng mestilah menutup muka DAN hidung.
  3. Bahagian yang berwayar perlu ditekan di hidung (untuk exact fit to face)
  4. Ikat dan pakai dengan kemas.
  5. Bila dah rasa lembap dengan nafas/bersin anda, sila ganti ya. Buang face mask yang telah dipakai ke dalam tong sampah yang BERTUTUP.
  6. Jika anda buka topeng muka untuk sementara, jangan letak merata-rata, khasnya di atas meja ataupun peralatan makanan (dah ada kes ye berlaku di Hong Kong).
  7. Jika anda bersin dan tutup dengan tangan/tisu, sila buang tisu berkenaan terus ke dalam tong sampah dan CUCI TANGAN ANDA sebelum memegang apa-apa peralatan.
  8. Your hands stay below the shoulder. Dalam erti kata lain, elakkan memegang muka/hidung dengan tangan anda. Droplet COVID-19 dari persekitaran yang telah dicemari boleh bertahan beberapa jam dan menjangkiti anda sekiranya ia masuk melalui hidung/mulut.

Langkah pencegahan terbaik adalah kerap mencuci tangan dengan air bersih dan sabun. 

Untuk anak-anak, boleh mulakan amalan mencuci tangan ini di rumah. Bila anak dah biasa buat, tak susah untuk kita cuba hindarkan anak-anak dari penyakit berjangkit, khasnya yang merebak melalui udara/sentuhan dengan droplets/ permukaan yang tercemar.

Please stay safe everyone. Tune in to your ministry of health’s website/social media to get yourself updated with the current situation (STAY AWAY FROM FAKE NEWS PLEASE), and please limit your movement outside, particularly to the countries where the disease is rampant. 

Akhir kata, doa tanpa usaha itu BOHONG & usaha tanpa doa itu SOMBONG.

Jaga diri & mari sama2 mainkan peranan masing2 ya!

 

Asma di kalangan kanak-kanak: 6 mitos yang anda perlu tahu.

August 16, 2019

Sesekali tengok anak kena ‘sedut gas’ di hospital, memang sedih. Anak meraung satu hal, nak mengepong si kecik pun satu hal juga. Pendek kata, yang menyedut gas tu penat, yang memegang si kecik yang ‘sedut gas’ pun penat.. Kali ni saya tergerak hati nak ulas berkenaan mitos-mitos yang selalu saya dengar apabila perkataan asma kanak-kanak (childhood asthma) disebut. Tambah pula, musim jerubu beransur tiba (selalunya ke penghujung tahun). Jom kita sama-sama update tentang mitos-mitos berkenaan asma di kalangan kanak-kanak:

 

MITOS 1: Kanak-kanak yang menghidap asma ni mesti disebabkan penyakit keturunan. 

Jawapannya: TIDAK. 

Seseorang kanak-kanak boleh menghidap asma tidak kira sama ada dia mempunyai sejarah asma di kalangan keluarga atau tidak.

MITOS 2: Kanak-kanak yang terdedah kepada asap rokok mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap asma. 

Jawapannya: YA.  

Asma ini adalah sejenis penyakit radang salur pernafasan yang kronik,  di mana ia menyebabkan salur pernafasan menjadi merah, bengkak, mengeluarkan lendir berlebihan dan mudah teransang (hypersensitive).

asthma2

Analogi mudah: 

Terowong jalan yang kita lalu hari-hari. Jika tiada apa yang menghalang laluan, mudah je kita lalu. Tapi bila ada pasir, batu-batu selongok kiri kanan, air banjir melimpah masuk terowong ke.. tentulah laluan kita jadi terhalang. Nak masuk tak boleh. Nak keluar pun tersangkut. Macam tu la dengan saluran pernafasan. Cumanya saluran pernafasan ni fungsinya lebih kritikal. Jika laluan jalan terhalang, kita boleh guna laluan alternatif. Tapi jika laluan udara (a.k.a saluran pernafasan) terhalang, apa lah daya kita kan?

Sebab itu, sebarang elemen yang telah TERBUKTI menyebabkan kerengsaan pada saluran pernafasan khasnya bagi yang menghidap asma, cubalah elakkan. Dalam erti kata lain, dia adalah faktor risiko/ trigger kepada serangan asma.

Contohnya: asap rokok, debu-debu kotoran, bau cat, alahan kepada bulu binatang peliharaan, dan lain-lain.

MITOS 3. Anak yang selalu batuk-batuk adalah besar kemungkinan menghidap asma. 

Jawapannya: YA. 

Tapi! Dapatkan pengesahan doktor terlebih dahulu ya. Gejala batuk juga boleh disebabkan oleh penyakit seperti influenza, radang paru-paru, batuk kokol, dan penyakit tibi. Pastikan anak anda bebas dari penyakit berjangkit sebelum si manja dicop ada asma.

Antara gejala lain asma kanak-kanak adalah: batuk pada waktu malam (waktu tidur), susah bernafas, rasa ketat di dada dan adakalanya sehingga nafas jadi berbunyi seperti wisel.

MITOS 4: Anak-anak yang menghidap asma ni tak boleh dibiarkan bermain lasak/bersukan. 

Jawapannya: TIDAK. 

Anak-anak yang menghidap asma boleh saja dibiarkan bermain seperti biasa, malah bersukan pun boleh.. asal saja pastikan rawatan asma diambil dengan betul dan mengikut dos yang dipreskrib doktor & pastikan pam pelega (kebiasaannya berwarna biru) sentiasa ada dengan anak-anak hatta di tadika/sekolah sekalipun.. dan anak2/cikgu tahu cara menggunakannya. Dengan rawatan yang betul, anak-anak yang menghidap asma boleh menjalani kehidupan yang aktif seperti kanak-kanak biasa.

MITOS 5: Dah dapat pam + aerochamber & bagi anak sedut dah mencukupi. 

aerchamber-child

Jawapannya: TIDAK.

Apa yang saya maksudkan di sini.. tak cukup untuk ibu bapa bagi sahaja anak sedut pam tanpa memahami cara penggunaan yang betul terutamanya cara penjagaan aerochamber. Pengalaman saya di klinik asma dulu, ada banyak kanak-kanak yang berulang kali masuk ke wad biarpun dah menggunakan pam pencegah (warna coklat/ungu bergantung kepada jenis ubat).. bila disiasat (untuk cari punca serangan asma berlaku).. sebilangan besar rupanya disebabkan penjagaan aerochamber yang tidak betul..

MITOS 6: Asma kanak-kanak ni adalah untuk seumur hidup. 

Jawapannya: TIDAK

Asma di kalangan kanak-kanak ni unik. Sebab tu ia dinamakan childhood asthma. Bermaksud, akan sampai satu tahap (meningkat usia remaja), sebahagian kanak-kanak ini akan pulih dan tidak lagi memerlukan rawatan asma. Walau bagaimana pun, ada juga yang serangan asma mereka akan berterusan sehingga umur dewasa.

Ingat ya! Asma kanak-kanak bukanlah bermakna anak perlu digari duduk sahaja di tepi melihat yang lain bermain. Dengan kefahaman yang betul, anak-anak yang menghidap asma boleh saja menikmati dunia kanak-kanak dengan riang dan aktif.

Mendidik dengan ilmu, menjaga dengan penuh kasih-sayang!

Semoga perkongsian kali ini membawa manfaat.

 

 

 

Peranan ibu bapa apabila anak dijangkiti penyakit berjangkit…

September 23, 2018

Baru-baru ini saya dan keluarga berpeluang makan besar di kampung. Memang meriah, kecoh dan seronok! Almaklum ramai budak kecil, lari ke sana sini. Tapi sayangnya, dalam pada duduk bersembang-sembang tu, terperasan pula si kecil berdua ni. Yang seorang senyap je, melepek dengan emaknya. Yang lagi seorang tergaru-garu. Kita sebagai warga prihatin (dan ada latar belakang perubatan) ni pergilah bertanya. Nah! terkejut saya. Seorang tu demam campak dan lagi seorang pula kudis buta (kedua-duanya boleh berjangkit).

Jadi dilema sekejap.. T_T

  1. Apa nak buat dengan situasi masa tu di mana ada ramai budak kecil yang terdedah kepada dua jenis penyakit berjangkit ni? (dalam suasana keramaian yang ramai orang berkumpul dan masing-masing dah lama tak berjumpa, keadaan ini perlu dikendalikan dengan penuh berhemah dan teliti.. jangan sampai ada yang kecil hati dan terluka!)
  2. Bagaimana nak menasihati keluarga si kecil ni dari segi penjagaan anak mereka?
  3. Bagaimana nak elakkan penyakit si kecil berdua ni dari menjangkiti anak saya dan anak-anak kecil yang lain?

Akhirnya, saya sampaikan serba ringkas mesej kesihatan pada kedua-dua keluarga berkenaan. Yang paling penting, BAWA ANAK KE KLINIK untuk terima rawatan yang betul dan ASINGKAN ANAK DARI BUDAK-BUDAK LAIN dan tempat keramaian. Sebab apa? Sebab penyakit yang anak mereka hadapi biarpun tak teruk atau merbahaya pada nyawa mereka, tapi IA PENYAKIT BERJANGKIT! Kesian dengan anak kecil lain ataupun orang lain yang berimuniti rendah terdedah dan berisiko menghidapi penyakit yang sama. It really is not fair to them and the rest. 

Dan seterusnya, amalkan gaya hidup yang bersih seperti rajin cuci tangan (tangan sendiri dan juga tangan anak), kerap tukar cadar/tuala anak, dan ajarkan anak agar jangan berkongsi peralatan peribadi seperti tuala, baju dan berus gigi. (oh please.. don’t get me started on oral hygiene. berbuih mulut nanti nak cerita.. huhu).

anak ada peny berjangkit

Kesihatan anak adalah tanggungjawab bersama. Bukan setakat kita sebagai ibu bapa yang perlu ambil berat soal kesihatan anak, warga komuniti yang lain pun perlu ambil berat sama. Contoh mudahlah, rumah kita bersih tapi rumah jiran sebelah penuh bekas air kosong dan jadi tempat pembiakan nyamuk.. bolehke kita nak pastikan yang nyamuk rumah sebelah takkan gigit kita dan anak kita di rumah sebelah ni? Iye tak?

Jadi, semua orang perlu ambil berat dan jalankan peranan masing-masing.

After all, it takes a village to raise A kid. 

Jadilah warga komuniti yang prihatin. Bersama kita boleh!!